健康

はじめに 50代以降、健康への意識が高まる中、血圧測定は日々の健康管理に欠かせないものとなっています。血圧計には、上腕式と手首式の2種類がありますが、どちらを選べば良いか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。この記事では、上腕式と...

インフルエンザの季節がやってきました。今年は例年以上に感染が広がると予想されており、対策が必須です。今回は、自宅で手軽にできるインフルエンザ予防策を5つご紹介します。 1. 手洗いの徹底が基本！ インフルエンザウイルスは、主に...

毎日飲んでいる方も多い緑茶。実は、緑茶には私たちの健康をサポートしてくれる様々な効果が期待できます。今回は、50代男性の健康に特に嬉しい緑茶の効果についてご紹介します。 【緑茶が体に良い理由】 緑茶に含まれるカテキンには、強力...

40代、50代と年齢を重ねるにつれて、気になるのは体の衰え。 特に、若い頃のように体が動かなくなり、疲れやすくなったと感じる人も多いでしょう。 そんなあなたにこそ、おすすめしたいのが「スクワット」です。 【なぜスクワット...

デスクワーク中心の毎日を送っているあなた、足元に意識を向けていますか？ 特に、ふくらはぎ。この筋肉は、第二の心臓と呼ばれるほど、私たちの健康に深く関わっています。 【なぜふくらはぎが大切なの？】ふくらはぎは、全身の血液を心臓に戻すポ...

献血歴20年で40回近くの献血をしてきましたが、過去に献血前に断られたことが1回、献血途中で中断したことは2回がありました。 その時の状況をメモ書き。献血に行く前は注意しましょう。 30代で初めて献血を断られる。原因はALT(...