健康 靴を履くのがつらくなった50代へ｜しゃがまず履ける靴を知って驚いた話
最近、靴を履くときに「よいしょ」と声が出るようになりました。若い頃は何も考えずに履いていたスニーカーも、50代になると少し事情が変わってきます。腰を曲げるのがつらい・・・膝が痛い・・・立ち上がるときに時間がかかる・・・私自身、50歳で心筋梗...
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健康 経口補水液とスポーツドリンクの違い｜熱中症対策にはどちらを選ぶべき？
暑い季節になると、熱中症対策として飲み物を準備する方も多いと思います。その際に迷うのが、「経口補水液とスポーツドリンクは何が違うの？」という疑問ではないでしょうか。どちらも水分補給に役立つ飲み物ですが、実は目的や成分に大きな違いがあります。...
健康 50代になって増えたトイレの悩み｜頻尿・夜間頻尿で気になったこと
50代になってから、トイレに行く回数が増えたと感じることはありませんか？私自身、若い頃は夜中にトイレで起きることはほとんどありませんでした。しかし50代になってからは、夜中に1回は目が覚めるようになりました。最初は「年齢のせいかな」と軽く考...
健康 高齢者がエアコンを嫌がる理由｜無理なく使ってもらうために我が家で試したこと
夏になると熱中症のニュースを目にする機会が増えます。しかし、高齢者の中には「まだ暑くない」「エアコンは体に悪い」と言って、なかなかエアコンを使いたがらない方も少なくありません。私の両親もまさにそのタイプでした。真夏でも窓を開けるだけで過ごそ...
健康 高齢者の暑さ対策｜熱中症を防ぐために今日からできる5つの習慣
高齢者は暑さを感じにくく熱中症のリスクが高くなります。水分補給やエアコンの使い方、室内環境の整え方など、家庭で実践しやすい暑さ対策を体験談も交えてまとめました。
ガジェット Noend リフトヘッドスパ 電動頭皮ブラシレビュー｜お風呂で極上ヘッドスパ体験！頭皮ケアとリラックスを叶える人気モデル
毎日のシャンプータイムを、もう少し気持ちよくできたらいいのに。そんなことを考えたことはありませんか？私自身、デスクワーク中心の生活を送っているため、夕方になると頭や首まわりが重く感じることが増えていました。シャンプーをしても手洗いだけでは物...
健康 【高齢者の暑さ対策】熱中症を防ぐために知っておきたい5つの習慣
夏になると気になるのが熱中症です。総務省消防庁の統計では、熱中症による救急搬送者のうち65歳以上が大きな割合を占めています。高齢になると暑さや喉の渇きを感じにくくなり、体温を調節する機能も低下しやすくなるためです。だからこそ、毎日の生活の中...
健康 STEADY 懸垂バーは自宅トレーニングの決定版？初心者でも始めやすい人気チンニングバーをレビュー
「運動不足を解消したい」「自宅で筋トレを始めたい」「ジムに通わず背中を鍛えたい」。そんな思いから、自宅用のトレーニング器具を探している方は多いのではないでしょうか。私自身も年齢とともに体力の低下を感じるようになり、何か手軽に続けられる運動は...
健康 RELANESS スライドマットは効果ある？自宅で全身トレーニングを始めたい人におすすめのスライディングマットレビュー
「運動不足を解消したいけれど、ジムに通う時間がない」「自宅で手軽に全身運動ができる器具が欲しい」。そんな方に注目されているのが、RELANESS（リラネス）スライドマットです。最近では「スライドボード トレーニング」「自宅 有酸素運動」「体...
健康 寝るだけで全身ストレッチ習慣｜STEADY 3Dエアストレッチシートで始める自宅ボディケア
仕事が終わってソファに座ると、肩や腰の重さがどっと押し寄せてくる。そんな経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか。私自身、パソコン作業が長い日や車の運転が続いた日は背中が固まったような感覚になり、「少し体を伸ばしたいな」と思うことが...