【参考記事】
高血圧をサプリで改善出来るか
http://memo.wideten.net/2018-03-29-132239/
高血圧をサプリで改善出来るか 其の二
http://memo.wideten.net/2018-03-30-212447/
血流や血圧に効果がありそうな100円ショップのサプリを、夕食時に摂取し続けた。
【参考データ】
45歳 男性
身長 166cm
体重 82kg
体脂肪率 26％
食事の制限は無し。運動もほぼしていない。
手首で計るタイプの血圧計で測定。
【2週間飲み続けた経過】
計測日 計測時間 最高血圧/最低血圧
《サプリメント摂取前》
3/24 21時 163/116
《3/26からサプリメント摂取開始》
3/27 21時 154/103
3/28 21時 169/104
3/29 22時 147/88
3/30 22時 154/99
3/31 22時 153/100
4/1 20時 136/96
4/2 21時 133/94
4/3 22時 135/81
4/4 20時 133/86
4/5 21時 128/84
4/7 20時 141/92
4/8 20時 136/98
4/10 21時 147/83
4/11 22時 137/89
4/12 21時 134/85
2週間で20以上の血圧を下げることに成功。
今後は、血管に良い食材を摂取したりや￥、軽い運動も実施していこうと思う。
