最近、テレビやドラッグストアでよく見かける電動歯ブラシ。気になってはいるけれど、「本当に効果があるの？」「手磨きと何が違うの？」と迷っている方も多いですよね。特に40代、50代になると歯ぐきの下がりや口臭など、口の中のケアに関する悩みが増えてくる時期。そんなとき、電動歯ブラシを取り入れることで思った以上にお口の環境が変わることがあります。
電動歯ブラシのいちばんのメリットは、何といってもツルツル感。細かな振動で歯の汚れをしっかり落としてくれるので、手磨きでは届きにくい部分まできれいに磨けます。朝使うと、夕方まで口の中がスッキリしているという人も多いです。さらに、力を入れずにブラシを歯に当てるだけでいいので、歯ぐきを傷つけにくく、やさしく磨けるのも魅力。最近のモデルにはタイマー機能がついているものも多く、決められた時間で磨きすぎを防げるのも便利です。
ただし、良い点ばかりではありません。電動歯ブラシは本体価格が高く、替えブラシも定期的に交換する必要があるため、ランニングコストがかかります。とはいえ、歯医者でのクリーニングの回数が減ったという人も多く、長期的に見るとコスパが良いと感じる方もいます。また、音や振動が苦手な人にとっては慣れるまで少し時間がかかるかもしれません。静かな時間帯に使うなら、静音タイプを選ぶのがおすすめです。
もうひとつ気をつけたいのは、使い方。電動歯ブラシは「ゴシゴシ」ではなく「軽く当てる」が基本。手磨きの感覚で動かしてしまうと、歯ぐきを傷つけたり、知覚過敏を悪化させてしまうこともあります。最初は説明書や動画を見ながら、正しい使い方を確認するのが安心です。
電動歯ブラシは、効率的に磨けて、やさしくケアできる便利なツールです。一方で、コストや慣れが必要といった点もあります。まずはお手頃なモデルから試してみて、自分に合うかどうかを確かめてみるのがいいでしょう。
40代・50代は、歯や歯ぐきの健康を意識して見直す大切な時期。毎日の歯磨き時間を少し変えるだけで、将来の歯の健康がぐっと守られます。お気に入りの電動歯ブラシを見つけて、今日から気持ちのいいお口習慣をはじめてみませんか？
