健康 靴を履くのがつらくなった50代へ｜しゃがまず履ける靴を知って驚いた話
最近、靴を履くときに「よいしょ」と声が出るようになりました。若い頃は何も考えずに履いていたスニーカーも、50代になると少し事情が変わってきます。腰を曲げるのがつらい・・・膝が痛い・・・立ち上がるときに時間がかかる・・・私自身、50歳で心筋梗...
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健康 寝るだけで全身ストレッチ習慣｜STEADY 3Dエアストレッチシートで始める自宅ボディケア
仕事が終わってソファに座ると、肩や腰の重さがどっと押し寄せてくる。そんな経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか。私自身、パソコン作業が長い日や車の運転が続いた日は背中が固まったような感覚になり、「少し体を伸ばしたいな」と思うことが...
ガジェット 【VACUUMER GRAVITYレビュー】自宅で本格カッピング体験？疲れた身体をケアしたい人が気になる最新リラックスギア
「肩が重いな…」「背中が張っている感じがする」「なんとなく身体がスッキリしない」そんなふうに感じる日って意外と多いですよね。デスクワークで長時間同じ姿勢が続いた日、スマホを見続けた休日、あるいは立ち仕事で足がパンパンになった夜。身体は休んで...
家電 【ケルヒャー OC Handy Compact CBレビュー】コードレスでどこでも洗える！片手で使える小型高圧洗浄機が想像以上に便利だった
車の洗車やベランダ掃除、玄関まわりの汚れ落としなど、「やろうと思うけど少し面倒だな…」と感じることってありますよね。特に高圧洗浄機は便利そうなイメージがある一方で、「準備が大変そう」「大きくて収納場所を取りそう」「ホースや電源が面倒そう」と...
ガジェット 【『ドクターエア エクサガンポケット』口コミレビュー】小さいのにパワフル！肩や首の疲れを手軽にケアできるコンパクトマッサージ機
仕事や家事、スマホを見る時間が増えると、「肩が重たいな…」「首がなんとなくスッキリしない」「足がだるい」と感じることがありますよね。忙しい毎日の中では、マッサージ店へ行く時間がなかなか取れない人も多いと思います。そんな時に、自宅や外出先でサ...
健康 腰痛ストレッチ方法｜自宅でできる簡単ケア5選
腰痛に効く自宅ストレッチ方法を紹介。初心者でも簡単にでき、予防にも効果的。改善しない場合の受診目安も解説。
腰痛 腰痛に悩んでいるなら一度は試す価値あり
かれこれ20年以上腰痛に悩まされているが、自分が一番腰痛改善に即効性があったのが『高反発マットレス』だった。高反発マットレスを試す前は『高反発って、ようするに硬い敷き布団のことでしょ？』という程度の認識だったので、床に直接薄い布団を敷いて寝...