健康 【肝機能改善】食事制限開始3ヶ月で理想値達成！『ALT(GPT)マイナス34』『γ-GTPマイナス21』
前回に引き続き、・朝食抜き（1日1〜2食）・夕食〜翌昼食までは16時間空ける・炭水化物（糖質）を控える・よく噛んでゆっくり食べる。の食事制限を継続。4月後半に悪かった肝機能の数値が、9月前半には理想値にまで改善！5ヶ月後でも、ALT(GPT...
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健康 【肝臓の数値改善】肥満が原因で20年以上基準値よりも高かったALTの数値が、食事方法を見直しだけで簡単に下がった術
2021年4月(当時47歳）の時点で肝機能の異常を示す数値『ALT』が61IU/L。（基準は8〜49IU/L。健康体を目指すなら20IU/L以下が望ましい）30歳の時の献血でALTの数値が70オーバー。『脂肪肝かもしれないので病院で検査して...
健康 献血30回突破！
先日、献血30回達成して黄色いガラス器を頂きました。 初めて献血をしたのは、たしか車の免許を取得した日の鴻巣献血ルーム。それから20代の時は1年に1回ペースで献血していたが、暴飲暴食が原因で30代の始めにALT(GPT)の値が80を越えてし...
健康 コロナの感染を減らすために、私たちが今すべきこと。
4月16日（木）放送の主治医が見つかる診療所『緊急企画！新型コロナウイルスから身を守るための最新情報』の緊急放送内容を共有。《新型コロナウイルスに感染しないために何をすればいい？》『自分の手と他人の唾液に注意すべし』新型コロナウイルスの感染...
健康 血圧160以上だった私が、2週間で140以下にした方法
【参考記事】高血圧をサプリで改善出来るか高血圧をサプリで改善出来るか 其の二血流や血圧に効果がありそうな100円ショップのサプリを、夕食時に摂取し続けた。【参考データ】45歳 男性身長 166cm体重 82kg体脂肪率 26％食事の制限は無...
健康 高血圧をサプリで改善出来るか 其の二
高血圧に効果がありそうなサプリを購入してきた。夕食はいつも通り食べるため、最低限摂取出来そうな低価格なサプリを中心に購入した。【ナットウキナーゼ】『血栓を溶かして血液の粘度を下げる。』Asahiディアナチュラの『ナットウキナーゼ×α-リノレ...
健康 高血圧をサプリで改善出来るか
最近、テレビの健康系番組で『血圧』に関する特集をよく目にする。私が一番最近血圧を測ったのは1年ほど前で、その時は確か上が130で下が90前後だった。一年振りに血圧を測定してみたらビックリ。上が150以上で下が100以上だった。家庭で血圧を測...