糖尿病

健康診断で、「血糖値が少し高いですね」と言われると、「何を食べれば下がるんだろう？」と考えてしまいます。私も血糖値について調べ始めたころは、そば。海藻。青魚。きのこ。ゴーヤ。トマト。納豆。アーモンド。など、「血糖値によい」と紹介される食材を...