健康 血圧160以上だった私が、2週間で140以下にした方法
【参考記事】高血圧をサプリで改善出来るか高血圧をサプリで改善出来るか 其の二血流や血圧に効果がありそうな100円ショップのサプリを、夕食時に摂取し続けた。【参考データ】45歳 男性身長 166cm体重 82kg体脂肪率 26％食事の制限は無...
健康 料理 『まごはやさしい』其の3《フレーク編》
『まごわ（は）やさしい』とは、栄養バランスが良くて健康的な食生活にかかせない和の食材の頭文字をとったもの。過去記事で、『みそ汁』『お鍋』『納豆に混ぜる』『ばくだん丼（ソバ）』は紹介したが、今回はフレークを作ってみた。 《材料》・（ま）高野...
整理整頓 アルバムCD200枚をUSBメモリに保存
1990年代のニューミュージックにハマっていたため、当時は毎月何十枚ものCDシングルやアルバムを購入していた。しかし2000年以降には音楽への興味も薄れて、部屋のスペースも無くなってきたためにCDを整理したときは、MDに保存していた。だがM...
趣味 『彩子黒』『彩子白』はどちらから読む？
コンビニに買い物に行ったら、『ハカイジュウ』や『切子』の著者である本田真吾の新刊コミックスが発売されていた。それも『彩子黒』『彩子白』と2冊同時発売。秋田書店少年チャンピオン・コミックスEXTRA出版。『彩子黒』月刊チャンピオンで、『彩子白...
ガジェット 使わなくなったau『MEDIAS BR IS11N』をメディアプレーヤーとして使う
『MEDIAS BR IS11N』の主な仕様重量：約112ｇディスプレイ:3.6インチＯＳ:Android2.3ＣＰＵ：MSM8655 1.4GHzメモリ:内部RAM512MB外部メモリ:microSD、microSDHC（最大32G)『M...
料理 『まごはやさしい』其の二『どんぶり編』
『まごわ（は）やさしい』とは、栄養バランスが良くて健康的な食生活にかかせない和の食材の頭文字をとったもの。 前回『みそ汁やお鍋にすると全ての食材を取り入れやすい』『納豆に混ぜると食べやすい』という記事を書いたが、冬は鍋もので夏は丼ものだと多...
健康 高血圧をサプリで改善出来るか 其の二
高血圧に効果がありそうなサプリを購入してきた。夕食はいつも通り食べるため、最低限摂取出来そうな低価格なサプリを中心に購入した。【ナットウキナーゼ】『血栓を溶かして血液の粘度を下げる。』Asahiディアナチュラの『ナットウキナーゼ×α-リノレ...
健康 高血圧をサプリで改善出来るか
最近、テレビの健康系番組で『血圧』に関する特集をよく目にする。私が一番最近血圧を測ったのは1年ほど前で、その時は確か上が130で下が90前後だった。一年振りに血圧を測定してみたらビックリ。上が150以上で下が100以上だった。家庭で血圧を測...
腰痛 腰痛に悩んでいるなら一度は試す価値あり
かれこれ20年以上腰痛に悩まされているが、自分が一番腰痛改善に即効性があったのが『高反発マットレス』だった。高反発マットレスを試す前は『高反発って、ようするに硬い敷き布団のことでしょ？』という程度の認識だったので、床に直接薄い布団を敷いて寝...
テレビ ＴＶで紹介された超簡単『いもレシピ』
2018年3月15日放送の日テレ『秘密のケンミンSHOW』は『ホックホクで超激うま！全国絶品！いも祭り』は全国のいも料理の特集。その中で紹介された、家庭で超簡単においしく作れる『ケンミンSHOWらくらくいもレシピ』が、我が家でも試してみたい...